当前位置:首页 > 养生 > 食疗

豆奶粉的热量 豆奶粉减肥可以喝吗

时间:2021-02-05 11:37:24 编辑:本站整理 0

豆奶粉是一种营养价值非常高的冲泡奶粉,比如市面上常见的维维豆奶,受到很多人的喜爱。很多减肥期间的朋友不知道是否可以喝豆奶粉,你知道豆奶粉的热量是多少吗。

豆奶粉的热量?

豆奶粉的热量不算低,每100g豆奶粉中含有423大卡热量。

豆奶粉的热量 豆奶粉减肥可以喝吗

豆奶粉减肥可以喝吗

豆奶粉是大豆和牛奶速溶成固体的共同产物, 一般情况下,喝豆奶粉不用担心发胖的问题,但如果大量地喝豆奶粉还是会发胖的。

豆奶粉虽不含饱和脂肪酸,不容易胖。但因为豆奶粉中大豆蛋白质含量高达40%,是优质蛋白质,含有人体所必需的氨基酸,其中赖氨酸的含量高于谷物,但能量较高,特别是减肥期间不可大量饮用,否则是会发胖的。

豆奶粉的热量 豆奶粉减肥可以喝吗

每天喝多少豆奶粉

一天喝豆奶粉的量不宜超过200毫升。

豆奶粉的热量较高,如果不控制饮用量,会导致摄取的食物总热量超标。一般是建议每天喝豆奶粉不超过200毫升。

一杯200毫升的豆奶需要放30克左右豆奶粉,也就是说一杯豆奶热量大概是127大卡,相当于一小碗白米饭的热量

豆奶粉的热量 豆奶粉减肥可以喝吗

什么人不能喝豆奶粉

婴幼儿不能喝豆奶粉,因为喝豆奶长大的小孩成年后易患甲状腺疾病和生殖系统疾病。豆奶粉中含有植物雌激素异黄酮,而异黄酮在体内积聚,对性发育会造成危害。所以婴幼儿最好不要喝豆奶粉,以免身体发育异常。

5H跟帖

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明5h立场。

猜你喜欢

二维码

网站简介|网络营销|法律声明|友情链接|联系我们|意见反馈 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5号健康网版权所有 鄂ICP备15005143号-3
提示:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据;请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。本网站敬告网民:身体若有不适,请及时到医院就诊。
所有文章来自互联网 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告