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舞蹈达人自创养生舞

2020-10-17 07:02 作者:王兰兰 来源:开封网-汴梁晚报

全媒体记者 王兰兰

伴随着舒缓的音乐,大家弯腰﹑旋转膝关节……每天早上在市政广场小树林里有一些锻炼身体的市民总是准时出现在这里跳养生舞。教跳养生舞的老人是一位舞蹈爱好者,她叫黄宝萍,今年70多岁。她将养生保健动作加入到舞蹈的基本训练中,在跳舞的同时还能起到养生保健的作用。

记者了解到,黄宝萍年轻时喜欢跳舞,20多年前开封盛行马蕴华舞蹈,她就跳马蕴华的舞。随着年龄的增长,各种疾病找上门来,于是她将韵律操融入舞蹈的动作中自创养生舞蹈,这些养生舞蹈涉及肩周﹑脊椎﹑髋关节﹑膝盖﹑背部等身体部位,简单易学,还能起到锻炼身体的效果,受到了大家的欢迎和喜爱。

舞蹈让黄宝萍收获了快乐和健康,充实了她的晚年生活,但她并没有选择独自快乐,而是将养生舞教给更多的人,让大家从舞蹈中收获健康和快乐,正所谓“独乐乐不如众乐乐”。不过说到这一点,黄宝萍坦言,最初她开始跳养生舞的时候也就是她和老伴两个人跳,原本是想自己锻炼身体,因为是在室外广场,大家看到他们跳以后慢慢地很多健身爱好者就跟着一起跳。后来人越来越多,从最初的几十人发展到现在的几百人。

据介绍,这些养身舞除了老年人可以练习之外,还适合现在久坐的上班族,在他们的锻炼队伍中不仅有老年人,还有一些中年人。黄宝萍介绍说,现在很多人长期处于久坐的姿势,很容易出现颈椎﹑腰部﹑肩周等部位出现问题,跳跳养生舞,可以缓解身体的酸痛,起到健身的作用。因为工作原因,患有严重颈椎病的杨女士,一次偶然的机会经过这里,跟着大家跳起来,跳了几次后,发现颈椎病得到缓解了,于是,一发不可收,几乎每天早上都来跳一个小时。在这里,跟杨女士情况一样的还有很多人。

黄宝萍对舞蹈十分热爱,在她自己的坚持和努力下,自身舞蹈水平不断提高。虽然现在70多岁了,但她还在不断学习。近期,她和老伴去拜访了马蕴华教授,见面后说得最多的还是舞蹈,还现场跳起来让老师指导动作,这种精神值得年轻人学习。现在跳舞对于黄宝萍来说,已经成为生活中不可或缺的一部分,跳舞让她身体健康,同时还能给他人带去健康和快乐,这也让她感到开心和快乐。

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责任编辑:刘薇薇

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